신흥점야경증, 깨워야 하나 지켜봐야 할지 함께 알아봐요
아이누리한의원 신흥점 · 대표원장 고혜련
자다가 갑자기 울부짖고 눈은 떴는데 못 알아보는 아이를 보면 얼마나 놀라시는지요. 신흥 야경증 깨워야 하나 고민되시겠지만, 대부분 깨우지 않고 지켜보는 것이 좋습니다. 한의학은 아이마다 다른 원인—몸에 열이 뜨는 아이, 잘 놀라는 아이—을 나눠 살핍니다. 이 글에서는 왜 우리 아이만 그런지, 집에서 어떻게 도울지를 쉽게 풀어 드립니다.
안녕하세요, 아이누리한의원 신흥점 고혜련입니다. “자다가 갑자기 자지러지게 우는데 안아줘도 소용이 없어요” 하며 놀라 오시는 부모님이 많습니다. 신흥 야경증 깨워야 하나 놀라 오시는 부모님이 많지만, 이는 아이가 아파서라기보다 잠의 리듬이 아직 여물지 않아 생기는 경우가 많습니다.
신흥 야경증 깨워야 하나, 왜 깨워도 소용이 없을까요?
야경증은 깊은 잠에 든 상태에서 갑자기 울거나 소리치며 심하게 보채는 것을 말합니다. 눈은 떠 있어도 사실은 깊이 잠든 상태라, 불러도 잘 반응하지 않고 아침이면 대부분 기억하지 못합니다. 그래서 억지로 깨우면 아이가 더 놀라거나 혼란스러워할 수 있어, 대개는 다치지 않게 곁을 지키며 지나가길 기다리는 것이 좋습니다. 보통 몇 분 안에 스스로 다시 잠듭니다.[1]
우리 아이는 어떤 유형일까요?
한의학에서는 같은 야경증이라도 아이마다 뿌리가 다르다고 봅니다. 몸에 열이 쉽게 뜨는 아이가 있고, 잘 놀라고 예민한 아이가 있으며, 소화가 약해 속이 불편한 아이가 있습니다. 아래는 자주 보이는 유형을 쉽게 정리한 것입니다.
| 이런 아이라면 | 한의학이 보는 뿌리 | 함께 보이는 모습 |
|---|---|---|
| 얼굴이 잘 붉어지고 더위를 타요 | 몸에 열이 위로 잘 뜨는 경향 | 땀이 많고 잠을 뒤척임 |
| 작은 소리에도 잘 놀라요 | 마음이 예민하고 잘 긴장하는 경향 | 낮에도 겁이 많고 안기려 함 |
| 잘 체하고 배가 자주 불편해요 | 소화가 약해 속이 편치 않은 경향 | 식후·늦은 간식 뒤 더 심함 |
아이누리 신흥점은 이렇게 도와요
아이누리 신흥점에서는 야경증이 잦은 아이를 볼 때, 위의 유형 가운데 어느 쪽에 가까운지부터 살핍니다. 열이 잘 뜨는 아이는 열을 식히고, 잘 놀라는 아이는 마음을 편안하게, 속이 불편한 아이는 소화를 돕는 식으로 아이마다 방향을 달리 합니다. 밤잠이 깊고 안정되도록 몸의 균형을 돕고, 낮 동안의 컨디션도 함께 살피면 야경증이 잦아드는 데 도움이 될 수 있습니다. 반응 정도는 아이마다 다릅니다.
이럴 땐 한 번 살펴봐요
이런 경우라면 진료에서 함께 확인해요
- 거의 매일 밤 반복되어 아이와 가족 모두 수면이 부족하다
- 잠결에 크게 움직여 부딪히거나 다칠 위험이 있다
- 낮에도 유난히 피곤해하고 예민해졌다
- 코막힘이나 잦은 뒤척임으로 잠을 깊이 못 자는 듯하다
집에서 이렇게 도와주세요
- 잠자리를 시원하고 어둡게 해 주세요. 덥고 밝으면 잠이 얕아져 야경증이 잘 나타납니다.
- 자기 전 흥분되는 놀이·영상은 줄여 주세요. 차분한 마무리가 깊은 잠을 돕습니다.
- 늦은 밤 과식을 피해 주세요. 속이 편해야 잠도 편안합니다.
자주 묻는 질문
Q. 야경증으로 울 때 깨워서 달래는 게 나을까요?
Q. 왜 우리 아이만 이렇게 자주 그럴까요?
Q. 크면 저절로 없어진다고 하던데 그냥 기다려도 될까요?
두 분의 대표원장이 함께 진료합니다.
학력
김용범 한의사 — 가천대학교 한의과대학 졸업
경력·활동
김용범 한의사 — 전) 강동 아침한의원 진료원장 · 전) 목동 함소아한의원 진료원장 · 전) 위례영광한의원 대표원장
면허
이 글은 고혜련 한의사가 작성하고 검토했습니다.
참고자료
- 대한한방소아과학회 편. 『한방소아과학』. 의성당. — 소아 수면과 체질별 변증 이론
- 대한수면의학회 편. 소아 수면장애에 관한 일반 자료. 2024.
본문의 관점과 관리 방향은 일반적인 한의학 이론에 근거한 설명입니다.